1）调制乳
这是调制乳类饮料的统称，其中代表者无疑就是“儿童牛奶”。这也是让很多人容易中招的地方。“难道标榜‘儿童’的牛奶不更适合儿童吗？”
还真不是，这种“牛奶”的成分并非100%纯牛奶，其中包含的牛（羊）的生乳或者复原乳的含量也仅在80%左右，蛋白质含量远比不上纯牛奶或者鲜奶。
而且很多儿童牛奶宣传的“强化元素”，也大都是最常见一些，根本没必要通过这种方式来加强吸收的营养元素，娃的日常饮食吸收的就足够了。
最重要的一点是，这类奶制品中会添加一些讨好孩子口味的甜味剂，且不说对娃健康有没有影响，至少对培养孩子清淡饮食这一点就非常不利。因此，调制乳还是远离为好。
2）含乳饮料
这些东西还不如调制乳，它们根本不是“奶”，本质上只是一种“乳味饮料”。
不过很多家长会容易把它和酸奶弄混，因此会频频上当，其实只要注意一下营养成分表，一切就明白了。
这些含乳饮料的蛋白质含量仅为0.7g/100g，和纯牛奶或者鲜牛奶的2.9g/100g相比要差远了。而且这些含乳饮料的含糖量之高也自不必说，很不适合孩子喝。
3）椰奶
椰奶的原料取自椰汁、椰肉，所以椰奶并非是奶，只是一种“植物蛋白饮料”。
但它的营养价值尤其是蛋白质的含量，也远低于牛奶，非常不适合给孩子喝。如果想让娃喝椰奶补充营养，还是非常不建议的。
4）豆奶
豆奶是一种比较特殊的存在，它本质上和椰奶一样，是一种植物蛋白饮料，但它的营养要比椰奶丰富，其中还富含纤维素、氨基酸等营养物质，非常适合大众饮用。
但就不适合婴幼儿饮用。从小经常饮用豆奶的孩子容易诱发生殖系统和甲状腺疾病，对身体发育很不利。因此豆奶也不能给婴幼儿喝。